白木耳难消化,老年人不宜吃等
白木耳难消化，老年人不宜吃
老年人消化功能较差，白木耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。
最消耗你营养的事
常喝咖啡：窃走钙。咖啡过量会增加患骨质疏松症的危险；
月经量过大：流失铁。月经流量过大会失去许多铁，导致缺铁性贫血，引起疲倦；
爱喝酒：偷走水溶性维生素，如维生素C、叶酸、B族维生素；
用抗生素：毁掉有益菌。抗生素会杀死消化和泌尿系统中的有益菌，招致胃胀气、尿道感染的危险。
脑疲劳不能仅靠睡觉解乏
脑力工作者因长时间用脑，容易引起脑的血液和氧气供应不足，这种疲劳为脑疲劳，常表现为头晕脑胀食欲不振、记忆力下降等。此时，消除疲劳的最好方法不是睡觉，而应该适当地参加一些体育活动，如打打球做做操散散步等强度不大的有氧运动，以增加血液中的含氧量，使大脑的氧气供应充足，疲劳会自然消失。
想康复快并非一定要卧床
我们在看望或安慰病人的时候，经常说的一句话就是：多休息。其实并不是所有病都需要卧床休息才有利于康复，特别是对于心血管疾病和呼吸疾病患者来说，一味地休息不仅对治病无益，有时还会加重病情。
研究表明，科学、适量的运动对心理和精神状态有调节作用，患病后的适量运动是很有必要的。
空饮料瓶不能用来装酒、醋
生产各种饮料瓶的主要原料是聚丙烯塑料，其本身无毒无害。但在空气中瓶子会受到氧气、紫外线等作用而老化，释放出乙烯单体，使长期存放于瓶内的酒、 醋等变质变味。长期食用被乙烯污染的食物， 会使人出现头晕、头痛、恶心、食欲减退、记忆力下降等症状，严重者还可导致贫血的发生。
吃了酸的不要马上刷牙
刷牙本来是一个好习惯，但有的人不管吃了点什么都要刷牙，反而不利于牙齿健康。吃了酸性食物如柠檬、西柚汁后不要马上刷牙，因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
这个时候可以用水漱口，或喝点水和牛奶，以中和食物的酸性。, 百拇医药
老年人消化功能较差，白木耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。
最消耗你营养的事
常喝咖啡：窃走钙。咖啡过量会增加患骨质疏松症的危险；
月经量过大：流失铁。月经流量过大会失去许多铁，导致缺铁性贫血，引起疲倦；
爱喝酒：偷走水溶性维生素，如维生素C、叶酸、B族维生素；
用抗生素：毁掉有益菌。抗生素会杀死消化和泌尿系统中的有益菌，招致胃胀气、尿道感染的危险。
脑疲劳不能仅靠睡觉解乏
脑力工作者因长时间用脑，容易引起脑的血液和氧气供应不足，这种疲劳为脑疲劳，常表现为头晕脑胀食欲不振、记忆力下降等。此时，消除疲劳的最好方法不是睡觉，而应该适当地参加一些体育活动，如打打球做做操散散步等强度不大的有氧运动，以增加血液中的含氧量，使大脑的氧气供应充足，疲劳会自然消失。
想康复快并非一定要卧床
我们在看望或安慰病人的时候，经常说的一句话就是：多休息。其实并不是所有病都需要卧床休息才有利于康复，特别是对于心血管疾病和呼吸疾病患者来说，一味地休息不仅对治病无益，有时还会加重病情。
研究表明，科学、适量的运动对心理和精神状态有调节作用，患病后的适量运动是很有必要的。
空饮料瓶不能用来装酒、醋
生产各种饮料瓶的主要原料是聚丙烯塑料，其本身无毒无害。但在空气中瓶子会受到氧气、紫外线等作用而老化，释放出乙烯单体，使长期存放于瓶内的酒、 醋等变质变味。长期食用被乙烯污染的食物， 会使人出现头晕、头痛、恶心、食欲减退、记忆力下降等症状，严重者还可导致贫血的发生。
吃了酸的不要马上刷牙
刷牙本来是一个好习惯，但有的人不管吃了点什么都要刷牙，反而不利于牙齿健康。吃了酸性食物如柠檬、西柚汁后不要马上刷牙，因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
这个时候可以用水漱口，或喝点水和牛奶，以中和食物的酸性。, 百拇医药